15 Activitats per oblidar-se de mirar el rellotge

Atreveix-te a viure en gran!

Activitats lúdiques a casa:

1. Apostar pels jocs de taula (tot l'any):

 T'has enfrontat alguna vegada a un problema d'Escacs?

Disposa les peces exactament igual que a la imatge següent (fes-ho amb escrupolosa lentitud i usa un tauler físic per poder tocar les peces):

 

"Mat en una, blanques juguen i guanyen". Això vol dir que una jugada del bàndol blanc és suficient per a donar escac i mat. 

Pista: "pensa més enllà del més evident". 

Sí, hi ha solució. En aquest vídeo la tens.

No t'agraden els Escacs?  No pateixis, tenim alternatives:

Awalé, Backgammon, Cartes, Cub Rubik, Dominó, Go, Rummy, Scrabble, Tabú, Trivial, Mahjong, Monopoly etc.

2. Quedar extasiat/a amb la natura i completar el moment amb ioga o meditació (tot l'any):

Deixar la ment en blanc és l'oposat a esprémer-se el cervell per solucionar un problema d'Escacs. 

3. Una conversa llarga amb amics o familiars acompanyada de deliciós menjar i una reparadora sobretaula:

Sentir el plaer de cuinar per a altres persones amb amor i gaudir d'una sobretaula amb una càlida conversa. Recorda: ventila i posa't la màscara quan no hi hagi distància.

4. Cuidar de les mascotes (tot l'any):

La lleialtat i afecte incondicional d'un/a gos/a és una cosa única.

5. Cuidar de les plantes (tot l'any):

Apreciar que les plantes creixen per la nostra acció és meravellós.

6. Fer exercici físic a casa (tot l'any) 

En aquest enllaç una antiga gimnasta professional ens aconsella com posar el cos a punt.

7. Tocar el nostre instrument preferito escoltar música (tot l'any)

La música ens commou. Ara bé, com insonoritzar la nostra sala d'assaig?

8. Devorar llibre rere llibre (tot l'any)

En llegir un llibre l'imaginació s'enlaira, la raó es planteja preguntes, i l'emoció s'identifica amb els personatges.  

Activitats lúdiques a l'exterior: 

1. Passejar (tot l'any) 

 Beu regularment i descansa quan ho necessitis.

2. Fer un pícnic (primavera i estiu)

Parar-se en un entorn idíl·lic per a degustar un dels teus menjars preferits amb temps què més es pot demanar? (en cas d'anar en grup utilitza màscara).

3. Nedar (tot l'any: coberta -a l'hivern, primavera i tardor- descoberta -estiu-)

Has de compassar respiració i moviments del cos per a aconseguir:

- Respirar perfecte: per a aconseguir "oxigen net" no "oxigen brut"

El primer s'aconsegueix quan el pulmó s'omple totalment i la seva capacitat de treball és màxima. Per contra l'oxigen és "brut" quan és nada tan ràpid que el pulmó no s'omple mai. Llavors la respiració s'entretalla i el rendiment físic és decreixent.

- Treballar la tècnica: els moviments han de ser "eficients"

A cada braçada la mà ha d'entrar amb els dits junts. Paral·lelament, mans, cervicals, lumbars i peus són una veritable cadena. 

Cal tenir el valor per fer-se autònom/a de les expectatives alienes, per a això, has de planificar la càrrega física que t'imposaràs. L'autor d'aquest article, pot assegurar-te que amb constància trobessis el teu rendiment òptim.       

Un advertiment final sobre pantans rius i mar: els tres espais poden tenir corrents de fons que no apreciem des de la riba o ribera (els pantans són especialment perillosos).

4. Sentir la immensitat de la naturalesa: al Kayak (primavera o estiu) o vivint en un vaixell (tot l'any)

Al Kayak has de: posar-te l'armilla, preparar els rems i entrar amb cura en l'embarcació. Després d'entrenar en un canal pots, provar-lo, en la naturalesa.

Una altra manera de sentir-se embolcallat pel paisatge és viure fondejat/a en un vaixell.

5. Anar amb moto (hivern, tardor, primavera) 

Ens ho explica Joan Maria Feliu amb l'enorme vitalitat de l'apassionat:

"Per a mi anar amb moto és un pla perfecte per a tot l'any. Ara bé, haig de reconèixer que l'estiu és l'estació més pesada a causa de l'excés de calor que deriva de l'obligació d'anar correctament equipats per la nostra seguretat. La resta de l'any és una experiència sense igual:

A la tardor, malgrat la pluja, contra la qual un/a es pot protegir, les carreteres estan bé i anar pels boscos multicolors desperta els sentits, a l'hivern cal anar amb compte amb el gel (avui dia hi ha equipaments adequats) i de la primavera... Què puc dir sense quedar-me curt?".

6. Visitar equipaments culturals (tot l'any)

Llibreries i museus, després del primer confinament, romanen oberts -el cinema, amb dificultats i superació-. La cultura és segura! Ara afegeix: sales de concert, jardins botànics, teatres, circs, restaurants etc.

L'altruisme mereix ser la cireretadel text:

Quan es fa voluntariat sempre es rep més del que es dóna, a més, tothom pot ajudar.

Donar diners és una activitat que sovint es critica per perpetuar desigualtats. És cert que s'ha de millorar tant l'acompliment com la rendició de comptes de moltes accions socials. Ara bé, del que tampoc hi ha dubte és que sense cap donatiu molts projectes no es podrien dur a terme.

Donar sang: Aquí tens l'enllaç del Banc de Sang.

Comparteix: l'avorriment s'ha acabat!.